20 lipca, PIĄTEK 19.30 – 22.30
W lipcowy wieczór piątkowy proponujemy 3 godzinne intensywne spotkanie poświecone ogarnianiu swojego ciała na potrzeby tanga pt.:
MOCNE CIAŁO – LEKKI RUCH.
Formuła warsztatowa, dużo ćwiczeń, mało gadania (no, tyle co potrzeba).
Celem zajęć jest przegląd i pogłębiona praca nad podstawowymi aspektami techniki tanga, które stanowią o jakości naszego tańca.
1. Równowaga (ćwiczenia). Rzecz, bez której nie ma NIC.
2. Siła stóp. Kolejna rzecz, bez której nie ma prawie nic.
3. Siła nogi stojącej – koordynacja w ruchu liniowym i po okręgu.
4. Ruch spiralny w ciele, czyli osławiona dysocjacja. Jak to zrobić dobrze bez napinania szczęki i czy trzeba więcej.
5. Szczypta muzykalności jako zwieńczenie.
Wszystko na przykładach tradycyjnych figur tanga i małych sekwencjach.
Zajęcia mają w Was zbudować świadomość w jaki sposób pracować samodzielnie w domu nad mocnym ciałem i lekkim ruchem.
Wiśnia Tango Weekend to wyjazdowe warsztaty tanga dla tangueros, którzy chcą spędzić intensywny czas z tangiem i odpocząć, popracować głęboko nad swoim tańcem i dobrze się bawić w towarzystwie ludzi, ktorzy mają takiego samego bzika, i w końcu wyjechać na weekend na odludziu, ale nie spedzić całego dnia w podróży (chyba, że jadą z daleka;)
U podnóża góry Lubomir, w Beskidzie Wyspowym, zaplanowaliśmy dla Was dwie główne aktywności: tango i chillout.
Program obejmuje:
1,5 h praktyki pod okiem instruktorów
5 lekcji tanga x 1,5 h,
2h bodyworku (praca z ciałem solo i w parach)
sobotnią milongę
integrację i aktywny wypoczynek
Zajęcia prowadzą Ania Sieprawska i Marcin Sieprawski, asystują Agnieszka Petniak i Wojtek Iskierka.
GDZIE: 40 km od Krakowa, Wiśniowa, a właściwie Węglówka (Beskid Wyspowy), zajęcia i milongi w : Gościńcu pod Lubomirem – piękne miejsce na odludziu w otoczeniu lasu z salą do tańca z widokiem na dolinę (to jest boskie) i nową małą sauną w osobnym drewnianym domku (sweet:).
www.gosciniecpodlubomirem.pl
